แม้ว่าขณะนี้เรากำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งความท้าทายมากมาย แต่ปีใหม่ก็มาถึงแล้ว และด้วยโอกาสที่จะตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ๆ คำถามที่มักเกิดขึ้นในช่วงนี้คือ ‘ปีนี้จะดูแลสุขภาพอย่างไรดี? ฉันต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของฉัน’ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะถึงสิ้นปีใหม่โดยที่ยังไม่บรรลุปณิธานปีใหม่ ความจริงก็คือมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถนำเป้าหมายของพวกเขาไปปฏิบัติได้ตามที่พวกเขาต้องการ
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับที่ใช้ได้จริง 5 ข้อที่สามารถช่วยให้
คุณบรรลุเป้าหมายและปณิธานในปีใหม่ได้ การมีแผนการที่คุณสามารถทำให้สำเร็จได้นั้นเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงนิสัยต้องใช้เวลา ไม่มีใครตื่นมาฟิตโดยไม่ต้องไปยิม หรือกลายเป็นนักกีฬาที่ “คิดไม่ตก” ต้องใช้ความสม่ำเสมอและการฝึกฝน การทำเป้าหมายให้เป็นจริงจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ นอกจากนี้ ให้ตัวคุณเองมีความยืดหยุ่นในการปรับแผนเริ่มต้น หากจำเป็น แต่อย่าละทิ้งเป้าหมายของคุณ ให้ความสำคัญกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณมากกว่าอาหารที่จะไม่รวม การศึกษาด้านอาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการเพิ่มความหลากหลาย แทนที่จะพยายามกินสิ่งที่คุณไม่ชอบ พยายามลองรสชาติใหม่ๆ ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินกับอาหารใหม่ๆ โดยเฉพาะผักและผลไม้ การเบี่ยงเบนจากเป้าหมายก่อนหน้านี้หรือ “โกง” วันหยุดสุดสัปดาห์อยู่ข้างหลังคุณ คว้าโอกาสใหม่ที่อยู่ตรงหน้าคุณและอดทนกับตัวเอง
มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงและคงอยู่ ผลลัพธ์ด้านสุนทรียะ ถ้าคุณต้องการ มันจะมาพร้อมกับเวลา
เมื่อคุณสร้างข้อจำกัด จิตใจของคุณจะพยายามก่อวินาศกรรมคุณโดยอัตโนมัติ และเพิ่มความปรารถนาในสิ่งที่คุณจำกัดมากขึ้นไปอีก ข้อผิดพลาดนี้เป็นเรื่องปกติมาก หลายคนตั้งเป้าหมาย เช่น ‘งดน้ำตาล 30 วัน’ หรือ ‘งดอาหารจานด่วน 2 สัปดาห์’ แม้ว่าคุณอาจจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้ชั่วขณะ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะล้มเหลวในระยะยาว บ่อยครั้ง การเปลี่ยนนิสัยไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะไม่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง เป็นผลให้ขั้นตอนแรกสู่การเปลี่ยนแปลงถูกประนีประนอมและการวางแผนถูกเลื่อนออกไป แต่ถ้าอยากเปลี่ยนจริงๆ เริ่มเลย! อย่ากลัวหรืออายที่จะเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ก้าวเล็กๆ จะกระตุ้นให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายสูงสุดมากขึ้น
นอกจากนี้ อย่าลืมว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง
จากแพทย์เป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณตั้งปณิธานปีใหม่มากี่ปีแล้ว? พวกเขาใช้งานได้จริงเหรอ? แทนที่จะตั้งปณิธานว่าจะติดหรือไม่ติด ลองพิจารณา 7 วิธีต่อไปนี้ในการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการอธิษฐาน พระเจ้าผู้สร้าง ขอบคุณที่ทำให้เรามีชีวิตอีกปีหนึ่ง เราวางความผิดหวังความเสียใจและงานที่ยังไม่เสร็จไว้ต่อหน้าคุณ โปรดประทานความเมตตา สันติสุข และความชื่นชมยินดีแก่เราในปีใหม่นี้ ขอให้เราได้รับของขวัญแห่งการทรงสถิตย์ของท่านในขณะที่เรามองเห็นการเดินทางที่ท่านมีต่อเราในปีใหม่นี้
พระผู้เลี้ยงของเรา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเต็มไปด้วยความเจ็บป่วย ความตาย การตกงาน ความโดดเดี่ยว ความวิตกกังวล ความกลัว และการแตกแยก เราเหนื่อยมาก ในความอ่อนล้าของเรา เราขอสารภาพการเยาะเย้ยถากถางและความสงสัยของเรา และขอให้คุณต่ออายุ ขอทรงโปรดให้เราเห็นชีวิตในอาณาจักรที่พระคริสต์ทรงสัญญาไว้และเติมความหวังให้เรามีชีวิตอยู่ในแต่ละวันด้วยความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และปีติ
พระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพ มีหลายวิธีที่เราขาดความสัมพันธ์ของเรา เราไม่แบกรับภาระของกันและกัน ยึดมั่นในความผิด และตัดสินแรงจูงใจของกันและกัน ช่วยเราสารภาพบาปต่อกัน ช่วยให้เราให้อภัยและแสวงหาการให้อภัย ขอพระวิญญาณของพระองค์นำความสามัคคีมาสู่ความสัมพันธ์ที่แตกร้าว เพื่อเราจะได้รักกันเหมือนที่พระองค์ทรงรักเรา
ผู้ปลอบประโลมจากสวรรค์ คุณคือพ่อของลูกกำพร้าพ่อ และคุณให้คนที่โดดเดี่ยวในครอบครัว ในปีนี้ช่วยเราเข้าร่วมกับคุณในงานนั้น ให้ตาเรามองเห็นคนรอบข้างที่อาจรู้สึกโดดเดี่ยว โปรดช่วยเราให้สังเกตเด็กกำพร้า พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ผู้สูงอายุ ผู้ถูกจองจำ คนไร้บ้าน และผู้ลี้ภัยที่อยู่ท่ามกลางพวกเรา ขยายความสามารถของเราให้เอื้อเฟื้อต่อผู้ที่ต้องการเป็นเจ้าของและครอบครัว
Master Healer ระลึกถึงผู้ที่อยู่ในชีวิตของเราที่มีความทุกข์ ช่วยเราให้ซื่อสัตย์ในการอธิษฐานเพื่อพวกเขา เปิดตาของเราเพื่อหาวิธีบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขา เสริมสร้างผู้รับใช้ของคุณที่กระจายอยู่ทั่วโลกเพื่อเป็นมือและเท้าของพระเยซู โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ซึ่งสงคราม ความรุนแรง การกันดารอาหาร และความเจ็บป่วยกำลังทำลายล้างครอบครัวและชุมชน
พระบิดาของเรา โปรดแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการหล่อเลี้ยงชุมชนคริสเตียนที่แท้จริงในชีวิตของเราในปีนี้ ให้ความคิดริเริ่มและข้อมูลเชิงลึกแก่เราเพื่อเรียนรู้วิธีปลูกฝังความรักให้ผู้อื่นมากขึ้น ช่วยให้เราแบ่งปันชีวิตของเรากับคนอื่นในลักษณะที่คนที่เราพบจะเข้าใกล้คุณมากขึ้น
พระเยซู โปรดอวยพรให้เรารับใช้คุณอย่างซื่อสัตย์มากขึ้นในปีที่จะมาถึง นำทางเท้าของเราให้ก้าวเดินตามแบบอย่างของคุณขณะที่คุณอยู่บนโลกนี้ ช่วยติดตามและเชื่อฟังท่านด้วย เสริมกำลังเราด้วยพระวิญญาณของคุณให้รักกันอย่างสม่ำเสมอและสร้างสรรค์
crdit : สล็อต 888 เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มี ขั้นต่ำ / ดูหนังฟรี
